Музыка и учеба: мешает или помогает? Мнение ученых
Можно ли учиться под музыку? Этот вопрос волнует многих школьников, особенно в период подготовки к ЦТ и ЦЭ. Одни не могут сосредоточиться без любимых треков, другие предпочитают полную тишину. Чтобы разобраться, ученые провели десятки исследований — и вот что удалось выяснить.
Что происходит в мозге, когда мы слушаем музыку?
Музыка активирует сразу несколько зон мозга: слуховую кору, лимбическую систему (отвечающую за эмоции), а также участки, связанные с вниманием и памятью. При прослушивании приятной музыки повышается уровень дофамина — нейромедиатора, который улучшает настроение и мотивацию.
Однако эффект зависит от жанра, громкости и характера задания. Например, при решении логических задач или чтении текстов музыка с текстом может мешать, а при выполнении рутинных упражнений — наоборот, помогать. (Эффективное использование перерывов между уроками в школе)
Что говорят исследования?
- Эффект Моцарта: в 1990-х годах ученые предположили, что классическая музыка (особенно Моцарт) временно улучшает пространственное мышление. Однако последующие исследования показали, что эффект кратковременный и зависит скорее от настроения, чем от самой музыки.
- Фоновая музыка и запоминание: французские ученые выяснили, что студенты, слушавшие лекции с фоновым звучанием классической музыки, лучше справлялись с тестами, чем те, кто учился в тишине. (Эффективные методы запоминания информации)
- Музыка и сон: исследование показало, что если человек слушает одну и ту же музыку во время учебы и засыпания, это может улучшить запоминание материала. Особенно эффективны спокойные мелодии без слов. (Как правильно организовать учебное пространство для эффективной подготовки к экзаменам)
Когда музыка помогает
✅ Во время повторения материала — инструментальная музыка помогает сосредоточиться и снижает тревожность.
✅ При выполнении рутинных заданий — музыка делает процесс менее утомительным и повышает мотивацию.
✅ Перед сном — расслабляющие мелодии способствуют лучшему засыпанию, а значит, и лучшему усвоению информации. (Сон и учеба)
✅ При изучении иностранных языков — песни на языке изучения помогают расширить словарный запас и улучшить произношение.
Когда музыка мешает
🚫 Во время чтения и письма — особенно если играет музыка с текстом, мозг начинает обрабатывать лишнюю информацию. (Как научиться писать диктанты без ошибок)
🚫 При запоминании сложной информации — если вы учите материал под музыку, а на экзамене — тишина, может быть сложнее вспомнить выученное (эффект контекста).
🚫 Если музыка слишком эмоциональна или громкая — она может вызывать возбуждение или отвлекать от задачи.
Советы от ученых
- Выбирайте инструментальную музыку без слов — классика, эмбиент, джаз, звуки природы.
- Следите за громкостью — музыка должна быть фоном, а не доминировать.
- Пробуйте разные форматы — кому-то помогает белый шум, кому-то — тишина.
- Используйте музыку в перерывах — это помогает переключиться и восстановить силы.
Вывод
Музыка — это не враг учебе, а инструмент, который при правильном использовании может стать вашим союзником. Главное — понимать, когда и какую музыку включать, и прислушиваться к себе. Если музыка помогает сосредоточиться, поднимает настроение и делает учебу приятнее — смело добавляйте её в свой учебный ритуал. А если отвлекает — лучше выбрать тишину. (Как правильно писать сочинение)
Наши занятия
- Курс русского языка
- Репетитор по русскому языку
- Репетиторы ЦТ
- Подготовка к экзаменам 9 класс
- Экзамены 11 класс
- ЦТ по русскому языку онлайн бесплатно
